вторник, 29 апреля 2014 г.

Кулинарная рубрика. Вдохновение на тему " Худеем вкусно!". Смузи "Малахит"

Всем привет! :) В эфире очередное вкусное вдохновение от нашего шеф-повара Ольги Щекаевой.
Сегодня предлагаю Вам приготовить легкий смузи.
                                    
Ингредиенты
1 авокадо
4-5 киви
3 черешка сельдерея
1 ч.л. семян льна
150 мл очищенной или кипяченой воды

Как приготовить:
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и снять шкурку, киви тоже почистить.

                              

 Все  порезать небольшими кусочками  сложить в стакан блендера  и измельчить в пюре.

                                         
 Влить очищенную или кипяченую воду и еще раз взбить
                                         

Готовый смузи разлить в стаканы, добавить щепотку льняного семени. 
                                         
И если хотите похудеть, то съесть вместо завтрака, обеда и ужина, разделив на несколько небольших порций.
А мы продолжаем "Вкусно худеть". Присоединяйтесь! :)

Комментариев нет:

Отправить комментарий